|
|
|
|
|
|
Er is tegenwoordig zoveel verschillende informatie
over yoga voorhanden dat het geen eenvoudige opgave lijkt om een duidelijk
beeld te vormen van wat yoga nu eigenlijk is. Daarom heeft yogaman ook geen
fantastisch verhaal over yoga. Yoga moet je namelijk ervaren. Voor yogaman
betekent yoga niet meer dan bewust te zijn van het hier en nu. De
gedachtestroom die continu door ons heen gaat en ons steeds weer naar het
verleden of juist naar de toekomst brengt wordt hierdoor losgelaten. Door dit
loslaten ontspant lichaam en geest. Het klinkt heel eenvoudig en eigenlijk is
dat het ook. Je
zult er echter wel wat voor moeten doen. Tijdens de les worden met het
lichaam oefeningen gedaan waardoor de aandacht van het hoofd naar het lichaam
wordt gebracht. Hierdoor wordt het bewustzijn uit het dagelijkse patroon
gehaald waardoor er ruimte ontstaat om meer bewust te ervaren. De ene keer
zal de les vrij fysiek zijn, de andere keer zal er meer aandacht zijn voor
rustigere oefeningen. Het lichaam is tijdens de yogabeoefening een
belangrijk hulpmiddel, maar yoga is ook niet alleen het lichaam in de knoop
leggen. Dat kan veel beter en efficiënter op de sportschool. Bij de yogaman
gebruik je het lichaam tijdens de les als hulpmiddel om meer bewust te worden
van dit moment. Door de aandacht te verplaatsen van het hoofd (waar de
aandacht gedurende de meeste tijd is gecentreerd) naar het lichaam, kan er
rust in het hoofd komen waardoor het verleden en de toekomst wordt losgelaten
en er ruimte is om het nu te ervaren. |
|
Yoga zweverig? Yogaman laat je vliegen! |